匿名
|2024-07-17
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比如說，這個和哪個。
瑜伽
好多的，跑步、跳繩、跳廣場舞
游泳
太多了
散步 ，瑜伽 游泳 就是不會讓人感覺很吃力的運(yùn)動 都可以叫有氧運(yùn)動
游泳
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跑步機(jī)。
慢跑，快走，仰臥起坐
慢跑 瑜伽
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步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運(yùn)動特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù),時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動相比較,有氧運(yùn)動是一種恒常運(yùn)動,是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動。
跑步
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跑步 游泳
跑步 游泳
很多的
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有氧運(yùn)動有游泳、跑步、騎自行車、爬樓梯以及跳繩等
在室外都是的
